大泉1岁婴儿食谱

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一岁大的食谱大全的宝宝吃有营养的食物
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发布日期:2017-12-0608:58:00
来源:食谱
说到婴儿食品,这对父母来说是一个问题,特别是一岁的婴儿。这次断奶,但胃口不大,但由于你必须提供足够的营养,后续宝宝的饮食配方将非常重要。今天我将介绍一些宝宝不能吃或吃的营养食品。一,一个1岁的宝宝,大全,早餐:烂面条。
午餐:烂米饭,骨头汤。
晚餐:鱼蒸蛋糕,番茄和豆腐鸡蛋汤。
周二,早餐:绿色粥。
午餐:碎肉配菠菜和烂面条。
晚餐:阳光灿烂的绿色燕麦,肉质松树。
星期三,早餐:切碎的鸡蛋。
午餐:五颜六色的蔬菜面。
晚餐:生肉饺子。
星期四,早餐:鸡肉粥。
午餐:豆腐,蔬菜,汤。
晚餐:鸡蛋黄米糊用胡萝卜泥。
星期五,早餐:摇汤。
午餐:葱。
晚餐:豆腐和蔬菜汤,骨头汤。
星期六,早餐:鱼和蛋挞。
午餐:牛奶面包,粥,蛋黄。
晚餐:绿色蔬菜,鱼酱,白筷子。
周日,早餐:鱼粥。
午餐:蔬菜和肉类都很小。
晚餐:胡萝卜粥
二,宝宝的饮食要注意:1岁宝宝会有十几颗牙齿。虽然主要食品正在逐渐从乳制品转变为混合食品,但由于婴儿的消化系统尚未成熟,因此不可能向成人提供婴儿食品。根据宝宝的生理特征和营养需求,您需要准备美味的饮食以确保营养均衡。
1,宝宝的胃容量有限,应该少吃些食物。
在一年半之前,您可以为宝宝的三餐添加两种零食。小吃时间可以在下午和晚上。一年半后,它可以减少到三餐。小吃时间是下午。
但是,添加三明治时,您应该知道零食适中且不太重。其次,时间不影响晚餐的食欲,否则不应该太晚接近晚餐,以免造成长期的营养不均衡。
多吃蔬菜和水果。
每天婴儿的主要营养来源之一是蔬菜,尤其是橙绿色蔬菜,如西红柿,胡萝卜,canolas和青椒。
这些蔬菜可以加工成切碎和油炸的软蔬菜,并给宝宝喂米。
水果也必须给婴儿,但一个或两个大的婴儿必须吃150-250克的蔬菜和水果,所以水果取代蔬菜做不了几天
摄入足够的动植物蛋白。
肉类,鱼类,豆类和鸡蛋含有大量优质蛋白质,可用于滋养婴儿,如碎肉,鱼饺,豆腐,蛋黄,以及用可消化食物喂养婴儿。鸡蛋
一个1或2岁的宝宝应该吃40到50克的肉,25到50克的豆制品,1个鸡蛋4。牛奶含有丰富的钙质营养。因此,这段时间的牛奶仍然是宝宝必不可少的食物。您需要每天保证250-500毫升。
第五,应该食用粗粮和细粒以避免维生素B1缺乏。
主食是软米饭,筷子,小馒头,小肉丸,小球和小馒头。吃太多是安全的。每日摄入量约为150克。
以上是我今天提出的1岁婴儿配方和婴儿餐的考虑因素。我想每个人都已经明白了,我希望我的回答会有所帮助。
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